Curso intensivo de defensa personal para principiantes

Este curso de defensa personal es práctico y realista.

Enseñamos técnicas fáciles de aprender y de ejecutar ante las agresiones más comunes.
Adaptamos la duración y los contenidos a cada grupo, según sus necesidades.

Es importante resaltar que el Yawara-Jitsu no es un arte marcial tradicional o deportivo, sino un sistema de defensa personal, creado para la defensa personal en la calle.

No se precisan condiciones físicas especiales, ni hay ningún tipo de limitación por edad o sexo. De hecho, a nuestros cursos asisten tanto jóvenes como personas de edad madura, e incluso padres o madres con sus hijos.

La gestión del miedo es fundamental en nuestros cursos de defensa personal, ya que es preciso no bloquearse ante una crisis de pánico. Por esa misma razón empleamos un ejercicio llamado estrés test, patentado y registrado por nosotros, que consigue reproducir la situación real, colocando al agredido en una situación similar a la que se encontrará en la calle.

El programa de entrenamiento es el siguiente:
1.- El miedo: síntomas y limitaciones
2.- La guardia defensiva
3.- La distancia y el desplazamiento
4.- Armas naturales del cuerpo humano
5.- Defensa contra agarres
6.- Defensa contra golpes
7.- Defensa desde el suelo
8.- Armas ocasionales: bolígrafo y paraguas
9.- Estrategia: prevención y acción
10.- Aspectos legales: la legítima defensa

Con este vídeo podrás hacerte una mejor idea del contenido y del funcionamiento del curso para principiantes.

Es un reportaje realizado por Telemadrid para su programa Directo a la Noche.

Tanto si os apuntáis a nuestros cursos como si no, queremos daros 10 consejos para defenderos en la vida real:
1. Atento a tu entorno. Prevenir una situación de peligro puede salvarte la vida.
2. En una situación de conflicto, muévete en círculo y controla tu miedo para que no se convierta en pánico.
3. Arma tu guardia de una manera segura y estable. Bloquea los golpes para salir con el menor daño posible.
4. Todas las partes de tu cuerpo pueden utilizarse como armas naturales. Conoce los puntos vitales y las zonas más sensibles a las que puedes golpear, en la distancia larga media, corta y suelo.
5. Si caes al suelo, agrúpate para rodar, protégete la cabeza al caer y coloca los pies enfrente del agresor. Ponte de pié cuanto antes.
6. En una agresión por parte de un grupo, enfréntate con el jefe. Es el macho alfa y los demás esperarán el desenlace.
7. Ante una agresión por arma blanca, huye. Si no es posible coloca tus brazos de pantalla con la cara externa hacia fuera para salvaguardar las zonas vitales.
8. Aprende a utilizar útiles domésticos como armas.
9. En una situación límite, no grites socorro, sino fuego. No esperes ayuda.
10. Correr para salvar la vida no es ser cobarde, sino inteligente.

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